Kappers staan elke dag urenlang op hun benen, maar dat betekent niet dat je lichaam het niet zwaar heeft. Wie herkent het niet: een vermoeide rug, pijn in de nek of vermoeide armen na een lange werkdag? Dat kan echt voor frustratie zorgen. Gelukkig is er een simpele oplossing om je werkhouding te verbeteren en je lichaam te ontlasten: de palm-palm-methode. Wij vertellen je hoe je deze techniek toepast én geven je wat handige tips om een gezonde werkhouding te houden, zodat jij pijnvrije werkweken hebt!
Wat is de palm-palm-methode?
De palm-palm-methode klinkt misschien simpel, maar het is een game changer. Bij deze techniek werk je met je handpalmen naar elkaar toe, wat zorgt voor minder spanning in je handen, schouders en armen. Dit helpt je lichaam om niet teveel te worden belast, vooral wanneer je bezig bent met het knippen aan de voor-, zij- en achterzijde van het haar. Het verlicht de druk op je spieren, zodat je langer comfortabel kunt werken.
De beste tips voor een relaxte werkhouding
Naast de palm-palm-methode zijn er nog andere slimme trucjes die je kunt toepassen om je werkhouding te verbeteren (en dus ook je werkplezier!):
- Pinksteun – Leg je pink op de pinksteun van je schaar. Dit zorgt voor extra stabiliteit en helpt je om je handen meer ontspannen te houden.
- Kantel je handen – Bij het knippen van het bot (de uiteinden van het haar) kan een lichte kanteling van je handen helpen om de spanning te verminderen.
- Stabiliteit met je ringvinger – Zet de punt van je schaar op je ringvinger voor extra controle tijdens het choppen.
- Zet je klant lager – Hoe lager je klant zit, hoe minder je hoeft te buigen. Zet de stoel van je klant zo laag mogelijk, dat bespaart je rug!
- Let op je armpositie – Houd je armen onder schouderhoogte, dit voorkomt schouder- en nekklachten. Zorg ervoor dat je altijd in een ontspannen houding knipt.
Waarom het werkt
Door je werkhouding te verbeteren, voorkom je blessures en blijf je langer fit voor je vak. De palm-palm-methode is een makkelijke manier om pijn te verminderen en ervoor te zorgen dat je hele werkdag soepel verloopt, zonder dat je lichaam zich tegen je keert. Minder spanning betekent ook minder stress, waardoor je veel meer plezier hebt in je werk.
Tip: Begin vandaag nog!
Kappers, het is tijd om je lichaam te laten meewerken. Met de palm-palm-methode en deze slimme werkhoudingstips zorg je ervoor dat je het werk vol energie kunt blijven doen. Het is tijd om die pijn in je schouders en rug vaarwel te zeggen!
Bron: Healthy Hairdresser | Beeld: Unsplash
